Outdoor-Fitness-Mix mit Karin
Mit fetziger Musik wird der Arbeitsalltag abgeschüttelt und die Muskeln trainiert
Die Gruppe „Fit um Fünf“ wurde am 01.10.2018. Seit 2022 heißt die Gruppe „Fitness-Mix„, da sich die Trainingszeiten geändert haben.
Die Gruppe „Outdoor-Fitness-Mix“ startete im Sommer 2020 über das Projekt „Sport im Park“ der Stadt Heilbronn mit 2 Outdoor-Fitness-Kursen. Über die Wintermonate trainieren alle Gruppen in der Halle.
Vom 08.05.2023 – bis voraussichtlich 10.09.2023 trainieren wir wieder Outdoor! Das läuft über die Aktion „Sport im Park“ der Stadt Heilbronn und ist für die Teilnehmer kostenlos.
Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade der einzelnen Übungen wird individuell auf die einzelnen Teilnehmer/-innen eingegangen.
Die Übungsstunden beginnen mit dem Warm-Up (Mobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke, Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen).
Danach folgt der Hauptteil. Mal machen wir hier Ausdauertraining, mal Kraft-Ausdauer-Training, Bauch-Beine-Po… Wie ihr seht, sehr abwechslungsreich.
Danach folgt noch ein Cool-Down (Stretching, Faszien-Rolle …)
Wenn ihr jetzt Lust bekommen habt, was für euren Körper und eure Fitness zu tun, kommt einfach vorbei.
Trainingszeiten:
montags, 19:30–20:15 Uhr auf dem Sportplatz am Elly in Böckingen
dienstags,18:00–18:45 Uhr auf dem Sportplatz am Elly in Böckingen
dienstags, 19:00–19:45 Uhr auf dem Sportplatz am Elly in Böckingen
