Er(Outdoor-)Fitness-Mix mit Karin
Mit fetziger Musik wird der Arbeitsalltag abgeschüttelt und die Muskeln trainiert
Die Gruppe „Fit um Fünf“ wurde am 01.10.2018. Seit 2022 heißt die Gruppe „Fitness-Mix„, da sich die Trainingszeiten geändert haben.
Die Gruppe „Outdoor-Fitness-Mix“ startete im Sommer 2020 über das Projekt „Sport im Park“ der Stadt Heilbronn mit 2 Outdoor-Fitness-Kursen. Über den Winter 2021/2022 ging das Training in der Halle weiter. Seit 02.05.2022 trainieren wir bei Wind und Wetter wieder Outdoor.
Gerne nehmen wir jederzeit neue Mitglieder aller Altersklassen auf. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade der einzelnen Übungen wird individuell auf die einzelnen Teilnehmer/-innen eingegangen.
Die Übungsstunden beginnen mit dem Warm-Up (Mobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke, Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen).
Danach folgt der Hauptteil. Mal machen wir hier Ausdauertraining, mal Kraft-Ausdauer-Training, Bauch-Beine-Po… Wie ihr seht, sehr abwechslungsreich.
Danach folgt noch ein Cool-Down (Stretching, Faszien-Rolle …)
Wenn ihr jetzt Lust bekommen habt, was für euren Körper und eure Fitness zu tun, kommt einfach vorbei.
Trainingszeiten:
montags, 19:30–20:30 Uhr in die Neckarhalle in Neckargartach
dienstags, 19:00–19:45 Uhr in die Neckarhalle in Neckargartach
