Fitness Mix

Mit fetziger Musik wird der Arbeitsalltag abgeschüttelt und die Muskeln trainiert.

Die Gruppe „Outdoor-Fitness-Mix“ startete im Sommer 2020 über das Projekt „Sport im Park“ der Stadt Heilbronn mit 2 Outdoor-Fitness-Kursen. Über die Wintermonate trainieren alle Gruppen in der Halle.

„Sport im Park“ startet am Dienstag, 21.05.2024. Wir werden bis Ende September / Anfang Oktober bei Wind und Wetter auf dem roten Platz neben der Elly-Sporthalle trainieren.

Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade der einzelnen Übungen wird individuell auf die einzelnen Teilnehmer/-innen eingegangen.

Die Übungsstunden beginnen mit dem Warm-Up (Mobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke, Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen). Danach folgt der Hauptteil. Mal machen wir hier Ausdauertraining, mal Kraft-Ausdauer-Training, Bauch-Beine-Po… Wie ihr seht, sehr abwechslungsreich. Danach folgt noch ein Cool-Down (Stretching, Faszien-Rolle …)

Wenn ihr jetzt Lust bekommen habt, was für euren Körper und eure Fitness zu tun, kommt einfach vorbei.

Montag 19:30–20:15 Uhr

Dienstag, 18:00 – 18:45 Uhr

Dienstag 19:00–19:45 Uhr